Actieve oefeningen om krachtig en flexibel te kunnen blijven. Ook ademhalings-oefeningen en ontspanning. Bewust zwanger zijn; verbinding maken met je veranderende lichaam en groeiende kindje. Geboortevoorbereiding en ervaringen delen over zwanger zijn en moederschap.
Met bekkenpijn of andere klachten, ben je ook welkom. Vaak worden klachten minder door het doen van yoga. Vanaf 12 weken zwangerschap ben je welkom.
Momenteel geeft Lianne les op: Maandagavond van 19.45 – 21.15u.
Wil je een proefles volgen?Meld je dan hier aan.
Actieve oefeningen om krachtig en flexibel te kunnen blijven.
Ook ademhalingsoefeningen en ontspanning. Bewust zwanger;
verbinding maken met je veranderende lichaam en groeiende
kindje. Geboortevoorbereiding en ervaringen delen over
zwanger zijn en moederschap.
Met bekkenpijn of andere klachten, ben je ook welkom.
Vaak worden klachten minder door het doen van yoga.
Vanaf 12 weken zwangerschap kun je meedoen.
Momenteel geeft Lianne les op: Maandagavond van 19.45 – 21.15u.
Wil je een proefles volgen? Meld je dan hier aan.
Samen zijn jullie de ouders van de baby in je buik. Zwanger zijn en het geboorteproces wil je graag met je partner ervaren Hij kan je veel steun geven en pijn verzachten als hij weet hoe. De geboorte kan een hele mooie ervaring worden voor jullie beiden.
In de geboortevoorbereiding vertel ik meer over het proces en de rol van de partner. We bespreken jullie persoonlijke wensen en vragen, doen ademhalingsoefeningen en houdingen die je kan aannemen tijdens de bevalling.
De eerste partnerles geef ik tussen 20-26 weken zwangerschap, de tweede tussen 29-35 weken. Dit kan in een groep of privé bij je thuis, ook als je geen zwangerschapsyoga volgt.
Wil je meer info?
Stuur me een bericht.
Samen zijn jullie de ouders van de baby in je buik. Zwanger zijn en het geboorteproces wil je graag met je partner ervaren Hij kan je veel steun geven en pijn verzachten als hij weet hoe. De geboorte kan een hele mooie ervaring worden voor jullie beiden.
In de geboortevoorbereiding vertel ik meer over het proces en de rol van de partner. We bespreken jullie persoonlijke wensen en vragen, doen ademhalingsoefeningen en houdingen die je kan aannemen tijdens de bevalling.
De eerste partnerles geef ik tussen 20-26 weken zwangerschap, de tweede tussen 29-35 weken. Dit kan in een groep of privé bij je thuis, ook als je geen zwangerschapsyoga volgt.
Wil je meer info?
Stuur me een bericht.
‘De partnerles was precies wat we nodig hadden samen. We konden ons goed voorbereiden en waren echt een team tijdens de geboorte.’
In deze lessenreeks krijg je de ruimte om stil te staan bij jezelf, als moeder en als vrouw. We gaan rustig weer kracht opbouwen in je lichaam en ook diep ontspannen en weer rust vinden.
We delen de mooie ervaringen en de uitdagingen van het moederschap. We doen yoga-oefeningen om kracht op te bouwen en om los te laten, met wat extra aandacht voor je bekken en schouders.
Met meer flexibiliteit en kracht in je lijf, ga je die ook mentaal ervaren. En kan je nog meer genieten van je gezin.
Heb je interesse?
Stuur hier een mail.
In dit verdiepingstraject help ik je om (weer) helemaal in je kracht te gaan staan, door middel van yoga, meditatie, ademhalingsoefeningen en goede gesprekken. Het doel: meer zelfvertrouwen ervaren, je fysieke kracht en flexibiliteit verhogen en jou weer laten stralen. Je krijgt meer energie, meer daadkracht en meer rust. Stress of pijntjes worden zachter of verdwijnen helemaal. Je gaat je weer fit en sterk voelen en kan je beter focussen. Minder zorgen en meer verbinding met jezelf. Je ontwikkelt vertrouwen om je gevoel te volgen, krijgt daardoor een diepere connectie met je partner, met je kinderen en mensen om je heen. Én meer plezier in de dingen die je doet.
10 groepslessen van 2,5 u en één hele dag. Daarnaast 3 privélessen.
Waarom? Ik heb zelf regelmatig ervaren hoe uitdagend het leven kan zijn, zeker als moeder. Soms ben je alleen maar bezig met alle ballen in de lucht houden en loop je leeg. Je voelt je moe of gestresst en hebt soms het gevoel dat je aan het ‘overleven’ bent. De relatie met je partner komt op een lager pitje te staan en er zijn genoeg leuke dingen om te doen, maar je hebt niet altijd de energie om er ook echt van te kunnen genieten. Je schouders en nek kunnen gespannen aanvoelen, of er komen pijntjes op in je lijf. Je voelt heel veel onrust in je hoofd en bent constant gejaagd, of heel moe. Kortom… tijd om ruimte te maken voor jezelf!
In deze lessenreeks krijg je de ruimte om stil te staan bij jezelf, als moeder en als vrouw. We gaan rustig weer kracht opbouwen in je lichaam en ook diep ontspannen en weer rust vinden.
We delen de mooie ervaringen en de uitdagingen van het moederschap. We doen yoga-oefeningen om kracht op te bouwen en om los te laten, met wat extra aandacht voor je bekken en schouders.
Met meer flexibiliteit en kracht in je lijf, ga je die ook mentaal ervaren. En kan je nog meer genieten van je gezin.
Heb je interesse?
Stuur hier een mail.
In dit verdiepingstraject help ik je om (weer) helemaal in je kracht te gaan staan, door middel van yoga, meditatie, ademhalingsoefeningen en goede gesprekken. Het doel: meer zelfvertrouwen ervaren, je fysieke kracht en flexibiliteit verhogen en jou weer laten stralen. Je krijgt meer energie, meer daadkracht en meer rust. Stress of pijntjes worden zachter of verdwijnen helemaal. Je gaat je weer fit en sterk voelen en kan je beter focussen. Minder zorgen en meer verbinding met jezelf. Je ontwikkelt vertrouwen om je gevoel te volgen, krijgt daardoor een diepere connectie met je partner, met je kinderen en mensen om je heen. Én meer plezier in de dingen die je doet.
10 groepslessen van 2,5 u en één hele dag. Daarnaast 3 privélessen.
Waarom? Ik heb zelf regelmatig ervaren hoe uitdagend het leven kan zijn, zeker als moeder. Soms ben je alleen maar bezig met alle ballen in de lucht houden en loop je leeg. Je voelt je moe of gestresst en hebt soms het gevoel dat je aan het ‘overleven’ bent. De relatie met je partner komt op een lager pitje te staan en er zijn genoeg leuke dingen om te doen, maar je hebt niet altijd de energie om er ook echt van te kunnen genieten. Je schouders en nek kunnen gespannen aanvoelen, of er komen pijntjes op in je lijf. Je voelt heel veel onrust in je hoofd en bent constant gejaagd, of heel moe. Kortom… tijd om ruimte te maken voor jezelf!
‘Lianne weet waar ze het over heeft. Ze heeft ervaring, straalt rust en vertrouwen uit en geeft inspirerende lessen.’
Lianne geeft yogales sinds 2012 met veel bezieling en rust. Ze wil vrouwen inspireren, het mooiste in hen naar boven halen en begeleiden naar een mooie geboorte.
Zwangerschap en het moeder worden, hebben mij zo veel gebracht. Ik heb het drie keer mogen ervaren.
Lianne geeft yogales sinds 2012 met veel bezieling en rust. Ze wil vrouwen inspireren, het mooiste in hen naar boven halen en begeleiden naar een mooie geboorte.
Zwangerschap en het moeder worden, hebben mij zo veel gebracht. Ik heb het drie keer mogen ervaren.